Herzsport

Nach einer akuten Herzerkrankung kann im Rahmen des Rehasports, einer Bewegungstherapie oder in speziellen Herzsportgruppen gelernt werden, wie das Herz ohne Risiko gestärkt werden kann.
► Herzgruppenverzeichnis Rheinland-Pfalz

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Regelmäßige Bewegung ist gesund und hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel und die psychische Gesundheit.

Für Herzpatienten und Herzpatientinnen ist es wichtig, die eigenen Belastungsgrenzen kennenzulernen. Je besser diese eingeschätzt werden können, desto einfacher fällt die Bewältigung von Alltag und Berufsleben. 

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WICHTIG: Vor dem Sport zum Arzt! 
Eine Überbelastung des Körpers ist dringend zu vermeiden. Wichtige Parameter, um auf richtigem Belastungsniveau zu trainieren sind Puls, Blutdruck und die Sauerstoffsättigung des Blutes. Ein Belastungs-EKG oder ein Langzeit-EKG sind eine gute Ausgangslage für ein individuell zugeschnittenes Training.