Tai-Chi

Tai-Chi – auch Tai-Chi-Chuan oder „Schattenboxen“ genannt – ist ursprünglich eine meditative Kampfkunst aus China.Beim Tai-Chi wird die sogenannte Lebensenergie gestärkt, was sich positiv auf die Gesundheit auswirken soll.

Ein besonders wichtiger Aspekt ist die eigene Wahrnehmung des eigenen Körpers. Durch die richtige Atmung und bewusst geführte Bewegungen kann die Lebensenergie laut der Tai-Chi-Lehre nämlich erst richtig fließen.

Im Unterschied zu Qigong kann man bei dieser Bewegungslehre Aspekte der Selbstverteidigung wiederfinden.