Tai-Chi

Tai-Chi (Tai-Chi-Chuan/Schattenboxen) ist ursprünglich eine meditative Kampfkunst aus China.
Die Lebensenergie soll gestärkt werden und sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

^{(Bildquell: pixabay 06/2023 - taiji-3033963)}

Ein besonders wichtiger Aspekt ist die eigene Wahrnehmung des eigenen Körpers. Durch die richtige Atmung und bewusst geführte Bewegungen kann die Lebensenergie laut der Tai-Chi-Lehre nämlich erst richtig fließen.

Im Unterschied zu Qigong kann man bei dieser Bewegungslehre Aspekte der Selbstverteidigung wiederfinden.