Bewegung und Bewegungsförderung

Test Bewegung

Der Mensch ist für Bewegung gemacht! Was Bewegung tatsächlich für unsere Gesundheit und unsere Gesellschaft leisten kann, verdeutlichen diese wissenschaftlichen Zitate:

"Ein körperlich aktiver Lebensstil verbessert die Gesundheit von Menschen in jedem
Alter. Neben gesunden Menschen profitieren auch Erwachsene mit chronischen
Erkrankungen von den positiven Effekten regelmäßiger Bewegung" (Rütten & Pfeiffer, 2016)

„Wissenschaftliche Belege zeigen, dass regelmäßige körperliche Bewegung umfangreiche Gesundheitsvorteile mit sich bringt: Bei Älteren, wie auch bei jüngeren Personen ist eine regelmäßige körperliche Bewegung mit einem geringeren Risiko für verschiedene chronische Gesundheitszustände verbunden, einschließlich bestimmter Arten kardiovaskulärer und muskoloskeletaler Krankheiten (Sarkopenie und Osteoporose) und bestimmter Krebsformen (Brustkrebs, Darmkrebs)“ (Duclos, 2013)

„Bewegung und körperliche Aktivität sind obligater Bestandteil von Gesundheit und gesunder Lebensführung: Gesundheit braucht regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität, diese wiederum führen zu Gesundheit und erhalten sie. [...] Umgekehrt ist heute unbestritten und evidenzbasiert belegt, dass regelmäßige körperliche Aktivität zahlreichen Krankheiten vorbeugen kann. Gesichert ist aber auch, dass körperliche Aktivität zur Therapie von Krankheiten eingesetzt werden kann“ (Löllgen, 2015)

Hier können Sie die nationalen Bewegungsempfehlungen sowie das Bewegungsdreieck mit den Bewegungsempfehlungen der BZgA downloaden.

In dieser Übersicht finden Sie Bewegungsmöglichkeiten im Landkreis Bad Kreuznach:

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