Yoga
Ursprünglich ist Yoga eine philosophische Lehre aus Indien, die Körper und Geist vereint und den Menschen eins werden lässt mit einer höheren Energie. Das gesamte Wissen um Yoga wird auch "Yoga Vidya" genannt.
Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.
Vier Hauptbestandteile von Yoga:
- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Konzentration und Sammlung (Meditation)
- Entspannung und Regeneration