Bewegung und Bewegungsförderung

Der Mensch ist für Bewegung gemacht!

Bereits ab dem Kindesalter ist ausreichend Bewegung sehr wichtig: Sie fördert ihre körperliche, soziale und geistige Entwicklung.

Wer sich regelmäßig bewegt, kann einer Vielzahl von Erkrankungen vorbeugen und bereits vorhandenen Erkrankungen entgegenwirken. 

 

Durch Bewegung werden Muskulatur, Herz und Immunsystem angeregt, zudem Wohlbefinden und Lebensqualität gesteigert.

Generell ist jede körperliche Aktivität und Sportart geeignet, auch einfache Aktivitäten wie Treppensteigen und regelmäßige Spaziergänge.

Wichtig ist, dass man "Spaß" daran hat. 

 

Bewegungsempfehlungen

  • Bewegungsdreieck (BZgA)  HIER
  • Bedeutung von Bewegung und Sport (BZgA) HIER
  • Sinnvoller Sport für Kinder (BZgA)  HIER
  • Elterninfo - Bewegung und Sport (BZgA) HIER
  • Älter werden in Ballance HIER