Bewegung
Bewegung tut gut, hält gesund und fördert unser Wohlbefinden.
Wer sich regelmäßig bewegt,
- erhöht seine Chance auf ein längeres Leben.
- verringert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- beugt Übergewicht vor.
- fördert die Gesundheit durch ein reduziertes Risiko für Diabetes, Krebserkrankungen und Osteoporose.
- fördert die psychische Gesundheit und verringert das Risiko, eine Depression zu entwickeln.
In Bewegung zu kommen kostet manchmal Überwindung – besonders wenn man aus der Übung ist!
Quelle (BZGgA August 2023)
Die BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) hat Medienangebote zusammengestellt, die Menschen aller Altersgruppen dabei helfen, in Bewegung zu kommen - und dabei zu bleiben.
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