Wer sich regelmäßig bewegt

• erhöht seine Chance auf ein längeres Leben.
• verringert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• beugt Übergewicht vor.
• fördert die Gesundheit durch ein reduziertes Risiko für Diabetes, Krebserkrankungen und Osteoporose.
• fördert die psychische Gesundheit und verringert das Risiko, eine Depression zu entwickeln

^{(Bildquelle: pixabay 12//2025 - running-4782721)}