Bewegung
Bewegung tut gut
Bewegung hält gesund
Bewegung fördert unser Wohlbefinden.
Wer sich regelmäßig bewegt
- erhöht seine Chance auf ein längeres Leben.
- verringert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- beugt Übergewicht vor.
- fördert die Gesundheit durch ein reduziertes Risiko für Diabetes, Krebserkrankungen und Osteoporose.
- fördert die psychische Gesundheit und verringert das Risiko, eine Depression zu entwickeln.
In Bewegung zu kommen kostet manchmal Überwindung – besonders wenn man aus der Übung ist!
Quelle: BZGgA (August 2023)
Medienangebote des BZgA
Die BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) hat Medienangebote zusammengestellt, die Menschen aller Altersgruppen dabei helfen, in Bewegung zu kommen - und dabei zu bleiben.