Bewegung

Bewegung tut gut, hält gesund und fördert unser Wohlbefinden.

Wer sich regelmäßig bewegt,

  • erhöht seine Chance auf ein längeres Leben.
  • verringert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • beugt Übergewicht vor.
  • fördert die Gesundheit durch ein reduziertes Risiko für Diabetes, Krebserkrankungen und Osteoporose.
  • fördert die psychische Gesundheit und verringert das Risiko, eine Depression zu entwickeln.

In Bewegung zu kommen kostet manchmal Überwindung – besonders wenn man aus der Übung ist!

Quelle (BZGgA August 2023)


Die BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) hat Medienangebote zusammengestellt, die Menschen aller Altersgruppen dabei helfen, in Bewegung zu kommen - und dabei zu bleiben.

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Bewegungsangebote im Landkreis Bad Kreuznach