- Körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegen
- Wohnung möglichst kühlhalten
- Ausreichend trinken (am besten Wasser und ungesüßte Tees)
- Im Alltag auf mehr Pausen achten
- Sonne und körperliche Belastung meiden
- Helle und luftige Kleidung tragen
- Ausreichend Sonnenschutz verwenden
- Mehrere, kleine, leichte Speisen essen statt große Mahlzeiten
- In der Nacht und am frühen Morgen die Wohnung lüften und danach die Räume abdunkeln
Klima und Gesundheit
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist der Klimawandel die größte Gesundheitsbedrohung für die Menschheit.
Durch den Klimawandel kommt es vermehrt zu Extremwetterereignissen wie Dürren und Hitzewellen, letzte wirken sich dabei stark auf Herz-Kreislauferkrankungen aus.
Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Erschöpfung und Benommenheit. Zudem führen Hitzewellen nachgewiesen vermehrt zu Rettungseinsätzen und einer höheren Sterblichkeitsrate.
Eine weitere Folge des Klimawandels ist Luftverschmutzung welche vermehrt zu Atemwegserkrankungen führt. Auch nicht zu unterschätzen ist das erhöhte Risiko der Exposition mit bestimmten Pathogenen, wie z.B. Viren.
Mit klimabewussten Verhalten hat jeder Mensch somit die Möglichkeit die Gesundheit seiner Mitmenschen zu schützen. Einfach mal statt dem Auto das Fahrrad benutzen und etwas für seine Gesundheit und die Umwelt tun.
Empfehlungen
Die Risiken von UV-Strahlung sind nicht zu unterschätzen.
Die Haut - vor allem bei Kindern- muss konsequent vor UV-Strahlung geschützt werden, unabhängig vom Hauttyp. Wer von Kindesbeinen an zu viel UV-Strahlung abbekommt, hat im späteren Leben ein erhöhtes Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.
Zusätzlich erhöht eine UV-Bestrahlung der Augen von Kindesbeinen an das Risiko, dass die Linse eintrübt (Bildung des Grauen Stars).
Wichtige Tipps:
- Direkte Sonnenstrahlung (UV-Strahlung) vermeiden
- Haut und Augen vor UV-Strahlen schützen (Sonnengerechte Kleidung / Kopfbedeckung / Sonnenbrille tragen)
- UV-Kleidung beim Baden verwenden
- Unbedeckte Haut ausreichend und regelmäßig mit Sonnencreme schützen
- Nebenwirkungen von Arnzeimittel, Pflanzen und Kosmetika beachten
Links zu dem Thema "Klima und Gesundheit"
Quellen:
RKI, Klimawandel und Gesundheit, URL: https://www.rki.de/DE/Content/GesundAZ/K/Klimawandel_Gesundheit/Klimawandel_Gesundheit_node.html (zuletzt aufgerufen 03.08.2023)
Umweltbundesamt, Indikatoren der Lufttemperatur: Heiße Tage und Tropennächte (2023), URL: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umwelt-gesundheit/gesundheitsrisiken-durch-hitze#indikatoren-der-lufttemperatur-heisse-tage-und-tropennachte (zuletzt aufgerufen 03.08.2023)
Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz und nukleare Sicherheit (2020): Den Klimawandel meistern! Empfehlungen zur Vorsorge.