Fibromyalgie

„Fibromyalgie“ – bedeutet Faser – Muskel – Schmerz.

Es ist eine häufig auftretende chronische Schmerzerkrankung und verursacht Schmerzen in unterschiedlichen Körperregionen. Meist in der Nähe von Gelenken und in Muskeln. Fast immer ist auch die Wirbelsäule betroffen. 
^{(Bildquelle: pixabay 11/2025 - back-5163495/Tumisu)}

Gymnastische Sportarten und Entspannungstechniken können helfen

Bei den Sportarten ist es wichtig, langsam zu beginnen und das Bewegungsprogramm in kleinen Schritten zu steigern. 
► Gehen  / Nordic-Walking
► Schwimmen
► Fahrradfahren
► Tanzen
► Muskelaufbautraining

Folgende Entspannungstechniken sind zu empfehlen
► Muskelentspannung nach Jakobsen
► Autogenes Training
► Meditation
► Biofeedback
► Entspannung durch Fantasiebilder

Links zu diesem Thema:

► Deutsche Rheuma-Liga "Fibromyalgie-Syndrom" 

Selbsthilfegruppe

Kiss Mainz Selbsthilfegruppe
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