Fibromyalgie

„Fibromyalgie“ – bedeutet Faser – Muskel – Schmerz.

Es ist eine häufig auftretende chronische Schmerzerkrankung und verursacht Schmerzen in unterschiedlichen Körperregionen. Meist in der Nähe von Gelenken und in Muskeln. Fast immer ist auch die Wirbelsäule betroffen. 

Gymnastische Sportarten und Entspannungstechniken können helfen

Bei den Sportarten ist es wichtig, langsam zu beginnen und das Bewegungsprogramm in kleinen Schritten zu steigern. 

  • Gehen
  • Nordic-Walking
  • Schwimmen
  • Fahrradfahren
  • Tanzen
  • Muskelaufbautraining

Folgende Entspannungstechniken sind zu empfehlen

  • Muskelentspannung nach Jakobsen
  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Biofeedback
  • Entspannung durch Fantasiebilder

Links zu diesem Thema:

Deutsche Rheuma-Liga "Fibromyalgie-Syndrom"  HIER

Selbsthilfegruppe

Psychosomatische Fachklink St. Franziska-Stift Bad Kreuznach
0671-970 878 64  / fibromyalgie-bad-kreuznach@rheuma-liga-rlp.de
Informationen und Termine HIER

Kiss Mainz Selbsthilfegruppe
06131-210774 / info@kiss-mainz.de
Übersicht der Angebote und Informationen  HIER